一躺着右腿就麻，侧躺就没事。有腰间盘突出。有没有什么办法缓解一下，或者怎么治疗。

本人自己总结了治疗腰椎间盘突出的一点经验,大家可以参考一下：通过按摩来治疗腰椎间盘突出症效果不太理想。

首先可以贴你们当地有名的膏药，把腰椎间盘突出的疼痛现象缓解。（如果腰椎间盘突出疼痛的比较严重，可以贴膏药的同时卧床休息3---5天。）然后练习倒走。1步子不能大，2双手四个指头握住大拇指，成空拳状。锻炼至少20分钟，当然要有个过程，时间有短到长。 倒走的效果是惊人的，（我的病大约有8年历史了，刚开始的时候只是冬季腰部疼痛，后来发展成夏天也疼，有一段连腰也直不起来了，屁股小腿肚也开始疼。甚至得卧床休息。我当时就有点绝望的感觉了。）大约30天，我的腰部不再疼痛了，但我要坚持下去，因为这是很好的锻炼身体的方法。倒走的环境一定要选择在宽阔，平整的场地里。睡觉当然不能睡弹簧床，经常坐在电脑前玩电脑。提示：老年人倒走必须有人陪同，防止不慎跌倒等。

在倒走以后，也就是把自己腰部活动开了，然后就做卧式拉筋法，和双飞燕。效果颇佳。（老年人要慎重）。-----这方面我讲的不好，大家可以去百度--腰椎间盘贴吧，看看作者（-润味）发的贴子----《年轻人腰突的治疗方法》这个神贴，相信您肯定会受益匪浅的。

跟你说三点：1不要悲观啊，你只是没去对地方。2你应相信国医，西医解决不了的问题，有时还得中医以解决。3你的了解椎间盘突出这种疾病。椎间盘突出是因为，椎间盘纤维环破裂导致髓核突出后，压迫神经所出现的腰腿疼症状。普通推拿不管用，牵引只是拉宽椎间隙，它对突出也不能改变。针灸可行，但针灸也有它的适应症。手术是直接切除突出物，现在手术进步了，有多种手术方法，但手术副作用大。外用药，口服药都不能从根本上解决椎间盘生理改变。我建议你找正宗手法复位的大夫推拿复位。有人认为手法复位不可能，有人认为手法能复位。有的医献资料上说做临床解剖发现手法复位对髓核确实有回纳的作用机理。以我个人的经验手法复位对椎间盘突出有确切的治疗效果。但复位后几天内必须严格 限制活动。而且不能随便找人复位，在治疗上还要根据情况加针灸治疗。

说明你那个姿势刚好会让突出的椎间盘压迫到坐骨神经导致麻木，主要还是保守治疗，注意保养，不要久坐，不要长时间弯腰，锻炼好腰背肌，平时不要睡钢丝床、席梦思那种软床。

新疆冬天的天气特别寒冷. 我这是土方子. 水绕开将野椒草放入,继续中火烧10分钟后, 取水用毛巾热敷疼痛处或其他关节. 15天一次, 热敷5次左右,疼痛就会减弱

药物治疗基本无效。可以1.休息。2.理疗。3.牵引。4.手术治疗。