还是多点锻炼身体，还有手淫也要戒掉，很伤身的，要注意的休息 多多锻炼身体。要是不行再配合上【国一参一一龙一精】更好的。
中医是以形补形的说法，但，要真说吃什么有效果，只能是滋阴补肾类的从而调理，但前提是先知道你身体的状况才行，不然，补错了不平衡，只会更糟糕，所以别乱吃那些所谓的秘方！而从西医来讲，你可以将你的龟头露出，就是不让包皮包裹着，尽量让其习惯那摩擦的刺激感，从而延迟早泄的问题！此效果类似于表皮麻醉！还有个最主要的是心理上的正确，别自卑！
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