是否是热身准备不够导致的扭伤？亦或是运动过量所致的伤害？偶尔痛一次应该是正常，如果每次打完球都会痛的话，那你还是好好去查一查吧，因为多次扭到并不能保证没有扭伤，关节处的扭伤比较难复原。建议去医院检查，然后在遵医嘱的情况下对自己的脚腕进行锻炼，增强脚腕关节的骨质硬度以及密度，还有肌肉的耐力和对骨头的保护性。不过要注意的是，不要运动过量，物极必反，不是说运动的越多越好，量力而行。希望帮到你。
正常啦 我每天上完体育课都这样 站的都痛 第二天就好了 就是运动太剧烈了
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