我有强迫症? 怎么办.

2024-11-21 15:32:29

推荐回答（5个）

回答1：

看强迫症书，让你更强迫

回答2：

首先你是有些许强迫症状而不是有强迫症.强迫症状较之强迫症更容易矫正.不要给自己乱戴帽子,人都是有自我暗示性的,你越这么想,越会成为这样.
强迫症状的缓解主要就是放松,可以适当读一些森田疗法的书,如果还是没法放松,可以试试合理情绪疗法,这个时候最好求助于心理咨询师,因为个人是无法完全发掘自己的潜意识的.一些对错是非的判断也需要专业上的帮助.

回答3：

你们的强迫症是怎样的？

回答4：

两种方法，第一，心理治疗，建议看森田理论的书，第二，药物治疗，不过需在医生指导下进行。

回答5：

简单啊，觉得自己症状加重的时候，早上起来去跑步，跑个大汗淋漓回来，症状就没了，不妨一试。