调节自己的生物钟，我有过和你一样的经历，白天起来觉得晚上睡太晚害得我起的这么晚，浪费了时间。所以你要及时调节自己的生物钟，11点就要进被窝，12点之前睡着就好了，我之前都是一直睡到早晨10点，现在每天6点就起床了，可以出去跑跑步晨练，其实我也才坚持了2天，但却习以为常了，清晨是很美好的，起来试试，去感受下新的一天美好气息，呼吸新的开始的新鲜空气。建议上闹钟，闹钟的铃声设置成温婉的类型最好是你喜欢的，而且一定要舒缓且陶冶情操的音乐。。试试我的方法吧，人最难战胜的就是自己，一旦胜了自己，就不怕了、
啥也不干。到点就睡。睡不着就发呆、克制住自己别玩手机电脑
说实话，跟我一样，有了工作就好多了！工作逼得你没办法，必须早起！
有工作没？有了你就不会这样了！
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