可以的，要耐心养，韧带本来就很难长好的，本人因为韧带受伤，曾经6周才能走路，而且膝盖的韧带又一直处于运动的状态下，很难静养。
楼主可以晚上没事了用药酒按摩一下。外加热毛巾热敷一下。如果想要快速的治愈，可以考虑按摩针灸的方法。
千万记住韧带伤病一定需要耐心，可能会有两三月那么久，等养好了每次运动前充分活动开受伤的韧带，避免再次受伤
希望我的回答能助你早日康复
好好调养吧
都二次受伤了
羽毛球运动太剧烈
蹲马步是最好的恢复方式。
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