早上最好吃点清淡的食物，要吃好，不要太饱，可以吃个煮鸡蛋，炒点菜，喝点粥或者豆浆，胃里也舒服
碳水化合物！再搭配一杯牛奶。
早上吃海参，空腹吃
煎蛋，蛋糕，牛奶，喝粥，麦片
听说早上吃肉 或者稍微油点的 一天都精神 所以我吃 肉夹馍
