呵呵,专业训练和自己练是不一样的....
他们不光是练腿吧,我以前在省队的时候一天练打退也要2000左右的啊
你50米打腿53秒,自由泳配合肯定上不了28秒..依你现在的打腿速度.50米应该是在38秒左右的
我以前50米自由泳腿都是32秒左右...最快成绩也就24秒几...
如果想要快的话...一定要配合好...一般世界顶级用动员都是手一次配合...8次打腿...当时我练的时候好像只有六次...
腿是很重要的,但是和手的配合,换气的配合都是不能忽视的...
说实话,楼主的成绩是不怎么养...
你想考国家二级吗?其实100米自由泳比50米自由泳好拿...只要1分6秒就行了...
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