高手.来教我一些篮球.技巧.. 上篮 突破`

当你突破上篮时候身体尽量靠在防守人身上,当最后一步上篮跳起时将自己的重心整个压在防守人的上半身上,手臂高高举起越高越好照样靠在他身上,给防守队员压力让他很难跳起来封盖你.
这个技巧打篮球时候别人上篮都是经常用到的,不信的话你在NBA比赛也可以经常看到,你可以多多练习练习.
跟紧他的脚步 当他迈出第3步的时候就伸手起来就是1个帽（这是莪的经验，至今还没有人赶在莪面前上篮的）当然每个人上篮都是不同的主要还是多观察对方上篮的习惯 多看看掌握了他的习惯他就是帮你刷帽的工具了 这样跟你说你可能1下还不清楚，没关系 多多观察多多练习就知道了
多向单挑去发展吧

最实用的就是拉杆
练练在空中的身体素质
多看看网上NBA杰出的后卫的一些突破，比如：白巧克力、小艾等
希望这些能帮助你！加油！

交你一个上篮的小技巧
当你突破上篮时候身体尽量靠在防守人身上,当最后一步上篮跳起时将自己的重心整个压在防守人的上半身上,手臂高高举起越高越好照样靠在他身上,给防守队员压力让他很难跳起来封盖你.
这个技巧打篮球时候别人上篮都是经常用到的,不信的话你在NBA比赛也可以经常看到,你可以多多练习练习.

我把莪的经验告诉你
要是对方是和你1样高的那么甚么都不用说直接上去就是1个冒
盖喜欢上篮的人的帽其实是最简单的 上篮1般是3步，这个你应该懂 看准他的脚步
跟紧他的脚步 当他迈出第3步的时候就伸手起来就是1个帽（这是莪的经验，至今还没有人赶在莪面前上篮的）当然每个人上篮都是不同的主要还是多观察对方上篮的习惯 多看看掌握了他的习惯他就是帮你刷帽的工具了 这样跟你说你可能1下还不清楚，没关系 多多观察多多练习就知道了
加油把！

过人重要的是靠变速和变向，跨下那些主要用来掌握一个节奏，干扰对手，对于突破能力强的要挡住他的突破路线，突破时手张开，如果突进去就把双手向上伸，这样会干扰对手的出手！