专家表示，午休趴着睡觉尽管每次时间不会太长，但是长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，如果不加注意，时间长了造成肢体神经和肌肉的损伤。除压迫肢体神经之外，趴着睡觉眼球受到压迫，所以很多人午睡后常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，也容易增加青光眼的发病率。而饭后较多血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状，也就是人们所说的越睡头越昏。
专家建议，午睡时最好躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。这样午睡时颈椎也处于跟躺着睡觉时一样地自然放松的状态。实在需要趴在桌上睡，最好用额头枕着胳膊，而不能让头部直接压着胳膊上，趴着睡的时间也不宜过长。应该如何睡午觉何时睡、什么睡姿、睡觉时需要注意什么呢1、午餐后不能立刻午睡2、准备充气颈枕
当然有专家表示，午休趴着睡觉尽管每次时间不会太长，但是长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，如果不加注意，时间长了造成肢体神经和肌肉的损伤。除压迫肢体神经之外，趴着睡觉眼球受到压迫，所以很多人午睡后常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，也容易增加青光眼的发病率。而饭后较多血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状，也就是人们所说的越睡头越昏。
经常趴在桌子上睡觉会变丑~~~~压迫脸啊
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024