考前综合症。主要是你的认识问题,正确看待高考的意义。1、这只是一个阶段性考试,不一定决定你的未来。(现在就算大学毕业出来各自的工作多数不是对口的,高工资,做老板的不一定高考都考得很好。所以放松心情,尽力就好,大学都有得上的)。2、抛开亲人朋友的压力,记住高考只是你个人的事,考得好与不好,只要对自己负责,高考的结果只对自己有影响,相信大多数考前心乱就是担心考不好,亲人、朋友、师长们失望,这太累,自己一辈子的日子自己过。3、加强体育锻炼,跑步、打球等等能分散注意力,放松心情。4、合理安排复习时间,劳逸结合。找父母、知心朋友经常聊天有助于减压。祝高考顺利!
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很高兴为您服务。你这样子的心理是正常的,放平心态去对待考试。你可以百度一下腹式呼吸法,来学着自我调节一下紧张时候的状态。预祝你考试马到成功!!!
坚信想做就没有做不成的事情。在考试前双手互相拉扯十个指头,然后使劲甩动双手后在开始答题。