您好：
临床上一般需要3个月时间、但这不是一个绝对的数字、具体问题具体分析、还需要咨询自己的主管医生、把自己的近况告知后获得医生的指导。无论是下地功能性站立、拐杖的使用、减重步行、家庭，社区性质的步行、正常步态。 这些都是循序渐进的，如果条件允许的话还是建议您去正规的康复医学科，在康复治疗师为您评定后制定一个适合你的康复计划后，逐渐康复！
现在可以尝试着做踝关节的背伸和跖屈的动作，促进血液循环，改善关节活动度、防止韧带挛缩，但是切记千万不要暴力！还可以做股四头肌的等张运动，多做局部的按摩、热敷等等。
祝早日康复！
你年亲 用不了多久 不过刚开始时不要过多走路 不能负荷 现在在床上多稍微动动
建议带个硬质护踝，可以帮助支撑以及保护2此受伤，对于恢复的保护很有必要
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