你好，你的情况有强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。
强迫症是一种心病，心病要用佛法医。佛法可以了却凡人的忧愁苦恼、生老病死，它是一座金山，只要你肯去发掘它。你可以登录----中国佛教网，那里面有解决你的心病的钥匙。
这样的状态，不仅仅是开导就可以的，是需要通过专业的长期的心理辅导和治疗才能够走来的。
你这种情况有多久了？平时除了有这些症状外，是不是还会觉得紧张害怕，坐卧不安，手心出汗？
相信自己，每天要充满信心！不要责怪自己，多鼓励安慰自己！慢慢来这个急不来的！加油！
我们同病相怜，我也有这种想法啊，可能是前兆吧，平常多听听音乐，放松放松，就好了。呵呵
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