打呼噜的最佳治疗方法是什么呢？

没有什么最好的，只有相对比较好的方法。
这些都是比较好的偏方，我用过，现在好了。
1、伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到
咽腔感觉很酸。　　
2、干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直
到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。　　
3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到
右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。　　
4、卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉
很酸。
5、更多的治疗知识可以★静静呼噜帮★学习。

睡觉的时候不要平躺，最好是侧着睡，再就可能是体重的问题。主要注意睡觉姿势

可以用自然训练法摘自广东人民出版社《不嫁打鼾郎》，如果严重只能配口腔止鼾器或者呼吸机，是最好的治疗方法。前者短期治疗，后果适合长期用。见亚太睡眠学会 睡 眠 网

白天嗜睡者，怀疑有其他睡眠疾病者；难以解释的低血氧症或红细胞增多症；原因不明的夜间心律失常、心绞痛、清晨高血压者应做睡眠呼吸记录监测系统检查。由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，建议您必须要引起重视，进行针对性的治疗比较好。