跑1000米前可以嚼巧克力，不要喝水或饮料。如果要喝红牛，在跑步前15-20分钟喝
最好在比赛之前喝点红牛但是不要喝太多，不然在剧烈运动后会引起呕吐。红牛主要功能是补充体力和提神的。
我本身是练体育的……我可以告诉你…如果你是跑二百米…最好就喝红牛……如果跑长跑就吃巧克力……红牛最好在跑步前十几二十分钟前喝……纯属个人亲身经历意见
