是的，就是在跑到400左右时，人会感觉呼吸困难，心里发慌，有坚持不下去的感觉，但这时只要略微放慢速度，调整呼吸，并加大加深呼吸，就可以缓解不适，这时有一种相对轻松的感觉，这就是第“二次呼吸”。第二次呼吸造成的主要原因是累计到400m时，体内大量氧供应肌肉组织，内脏器官缺氧造成的呼吸困难。你没有体会可能一是你体力好，二是你跑的速度一直很慢，暂没有达到无氧运动状态。
你没体会过跑到一定程度感觉真的跑不下去了吗? 比如在夏天下午两三点跑步跑个五千米到达极限了 感觉口渴难耐 身体也支撑不下去了,但如果你再撑个1000米或者更多,你会感觉克服这些困难了.跑起来没有刚才那么累了..这个时候你就是第二次呼吸了
无氧呼吸，你没这种现象，可能是你跑完后做运动
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