亲，绑上沙袋跑步，运动开了，就练蛙跳，每天坚持二十分钟蛙跳，我175学生，摸高3.2米，祝你好运！
绑两个沙袋在脚上，跑步 跳高每天都练习，摸高265cm 应该不是什么难事的啊 多多锻炼联系就行
可以每天进行1000跑
