生活太累了快要崩溃了抑郁了怎么办

当自己心情不好时，可以结合自己的喜好选择以下的方法：
1..多与人交流，和自己认为能说的人说说，在你与人交流时你会得到许多启发，让自己的心情好起来。
2..自我调整，正确面对自己的现实，正确看待自己，不过分的攀比，不过分的要求自己，保持平和的心态。遇到不顺心的事，多想想好的方面，因为事事都会有利有弊。
3..让自己的心静一静，选一本书读一读，也能调适自己的心情。
4.积极去做事，做自己现在能做或者是必须做的事，一旦你成功地完成了一项工作，心里就会愉快和踏实得多。
5.还有锻炼身体、换个环境、回归自然等方法都可行的方法。当人心情不好时，可以置身于大自然的怀抱。会产生许多联想与灵感，悟出人生哲理，从而达到调适自己心情的作用。

呵呵，你这应该是学习累的，你的成绩怎样？是不是给自己的压力太大了？总是怕别人追上你超过你？我妹妹今年高二，高一时就有这样的想法，过年时，看着外面下雪就问：天为什么要下雪？！人活着到底是为了什么？只类的很多很多。然后就只想寻找刺激，放假就领她去了大连的发现王国，那里的项目都是很刺激的了，担心她受不了呢，不过效果还是明显的很的！不过你就快高考了，这个时候分秒必争的，你可以选你最想做的1到2件事，是玩是蹦的，只要没有危险的你都可以去做。再就是你没把这种心理告诉家长和老师么？这种现象其实很普遍，只是你觉得更强烈一些吧！最好能找老师谈谈，不用去想老师平时怎样严厉。。。。
望采纳。