关于孩子不爱吃饭应该怎么办

2025-03-01 10:48:55

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回答1：

关于孩子不爱吃饭应该怎么办

　　关于孩子不爱吃饭应该怎么办，生活中，家里有小朋友的人，都会遇到过孩子经常不爱吃饭的情况，对于孩子不爱吃饭又有什么方法解决？如果你想了解，下面是关于孩子不爱吃饭应该怎么办的内容，希望对大家有帮助！

　　关于孩子不爱吃饭应该怎么办1

　　 一，孩子不爱吃饭的原因

　　小孩子不爱吃饭，是让许多家长都非常头疼的一个问题。当小孩子不爱吃饭的时候，家长应该首先了解一下孩子不爱吃饭的原因，不能够一味的采取强迫式的喂饭形式，不然的话会让小孩子越来越讨厌吃饭。

　　 二，常见导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点：

　　1、现在许多家长都喜欢给孩子买一大堆零食放在家里，小孩儿在平时日常生活中嘴巴就没停过，胃也一刻不闲着，这样就会导致小孩子的肠胃蠕动减慢，以及内分泌紊乱。

　　2、小孩子如果饮食没有任何规律，也没有固定的进食时间，那么小孩的正常肠胃消化规律就会被打乱，小孩子在吃饭的时间就不会乖乖吃饭了。

　　3、现在很多的爸爸妈妈给小孩子喂食的原则只是片面的追求高营养，并且肉奶，蛋无节制的给小孩子吃，这样就会导致消化不良。

　　 三，孩子不爱吃饭怎么办?

　　 1、提高孩子食欲

　　(1)在给小孩子做饭的时候，尽量把小孩子吃的食物打扮得生动可爱一些，这样就可以提高小孩子的吃饭的兴趣。

　　(2)可以给小孩子买一些非常有趣的餐具回来，或者是小孩子比较喜欢的`卡通人物餐具，这样小孩子的注意力就会转移到餐具上。

　　(3)在给小孩子喂食的时候可以和小孩子玩过家家的游戏，教小孩子怎么炒菜怎么做饭，这样小孩就会慢慢的爱上吃饭。

　　 2、饭前适量吃零食

　　通常小孩子会在两餐的中间，因为肚子饿而想要吃零食，这个时候妈妈们不要阻止，可以适当的给小孩子吃一点儿零食。但是一定要适量，如果吃多了，就会导致小孩子没有胃口再吃饭了。

　　 3、不要责骂孩子

　　当小孩子不吃饭的时候，千万不要责骂小孩子，也不要强迫小孩子吃饭，这样小孩子就不会对吃饭产生更加强烈的抵抗情绪。如果想孩子真的不愿意好好吃饭，家长们就应该究其原因，对症下药。

　　关于孩子不爱吃饭应该怎么办2

　　 孩子不爱吃饭的食谱

　　 1、小儿厌食（不思吃饭)：

　　山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效

　　 2、焦黄的米煮粥

　　民间经常会把生大米或生糯米放在铁锅里用小火炒至米发深黄，稍稍有一点焦黄，然后用这种焦黄的米煮粥，有助于止泻，并能促进消化，小婴儿只喝煮粥时的米汤就可以了，多数效果不错。

　　 3、做山药糊给宝宝吃

　　将山药洗净、去皮，切成小块放粉碎机里，再加一些水，把山药打成糊状，然后再放入小锅内熬，一边熬一边搅，烧开后即可。在宝宝空腹时餵上小半碗，一日一次，可以起到很好的调补脾胃的功效，同时还具有止泻、补肺补肾的作用。容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不适宜吃山药。

　　 4、栗子汤

　　取栗子3～5枚，去壳捣烂后放入锅里，加入适量的水煮成糊状，再加少量白糖调味，宝宝空腹时食用，每日1～2次。栗子糊同样有调补脾胃和止泻的作用。

　　 如何避免不爱吃饭的习惯

　　 1、【饮食习惯不固定，还能好好吃饭吗】

　　孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了；

　　 2、【营养不良，爸爸妈妈造吗】

　　片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良；

　　 3、【零食太多，根本没有饿的感觉】

　　零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；

　　 4【进食环境那么差，还能愉快吃饭吗】

　　进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；

　　 5、【引导方式错，要我吃偏不吃】

　　爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食；

　　 6、【运动少，消化差，还能淡定吗】

　　运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；

　　 培养爱吃饭的习惯该怎么做

　　 一、从习惯抓起

　　 根据实际，定出相关的措施：

　　1、养成孩子定时入睡起身的习惯；

　　2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动，保证孩子有个好的心境；

　　3、控制零食，严格做到一日三餐二点，决不让孩子乱吃零食；

　　4、鼓励与榜样相结合。

　　5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看画书等，那么下顿饭必能香喷喷地吃。

　　 二、改变方法，激发食欲

　　1、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了。

　　2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了。

　　 三、让孩子受点约束

　　孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助，办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的。

　　这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的。

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