看来你的那位实习老师是嫩了点，他所谓的“主语变换了就要打句号”的说法是完全错误的，压根就没这种说法。
你举的这个例子【我吃了饭，他吃了饭。】，“他”的前面是绝对不可以用句号的。“我吃了饭”和“他吃了饭”都不能独立成句，只有连在一起才可以成为一个句子。你的标法是唯一正确的。
1、用于陈述句末尾。虚心使人进步，骄傲使人落后。2、用在语气舒缓的祈使句后,如：我们回去吧。 3、用在复句的后面。如老骥伏枥，志在千里 ；烈士暮年，壮心不已。 4、用在省略句后，如：你叫什么名字？ 李美。 5、用在无主句的后面。如：莫等闲，白了少年头，空悲切空。 6、用在独词句后。如：好。
你说的句子，是一个陈述句，所以我吃了饭，他吃了饭。
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