那曲海拔太高，游客也较少。还是直达拉萨好些，在拉萨的青年旅社或者旅行社联系拼车去纳木错也方便。另外也要看你什么季节去啊。春天或者夏天的话，还可以去林芝（短则3天，慢则4、5天都可，很美）
拉萨：
DAY 1 达到当天休息，住地附近转转，适应高原。提前买布达拉宫门票。
DAY 2 布达拉宫、大昭寺、八角街，山脚吃酸奶、晒太阳、发呆
DAY 3 早上去色拉寺或哲蚌寺看辩经、下午闲逛
DAY 4 纳木错2日游，
DAY 5 纳木错日出，下午回拉萨，赴日喀则
DAY 6 扎什伦布寺，下午或返回拉萨或去珠峰大本营
DAY 7 主峰返程拉萨，或去山南桑耶寺、雍布拉康、青浦
DAY 8 山南或拉萨去老机场路边上，找个拉萨河边的林子摘蘑菇、野餐
DAY 9 墨竹工卡直贡梯寺
DAY 10 返程
首先我建议先去拉萨，在拉萨适应一两天，然后去林芝，然后去日喀则，然后纳木错，然后那曲
你要是开始就去那曲，你肯定扛不住，严重的高发
拉萨和林芝海拔低，先适应一下比较好！
我在上面呆了些年
拉萨2-3天。
羊湖，日喀则，珠峰3天。
纳木错1天。
林芝，直白，鲁朗3天。
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