1 保持每日9小时睡眠，占比50%2 每日充足营养，占比30%3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
坚持锻炼身体，特别是慢长跑和篮球，不要挑食
正是长个子的年龄，你体重不算太瘦
吃饱了没事就坐着吧！坐的差不多了就睡觉···
天天死劲多吃饭，多吃肉，多睡觉。绝对能胖
