红豆,红枣,山药,糯米煮粥喝有补血作补气健脾养胃的功效。这些原料除了糯米外，还添加红豆、红枣、山药等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，可以增强人体免疫力。
山药，黑米，红豆，红枣燕麦，花生米，一起煮粥有健脾去湿的作用，补血益气、补肾养发。可以长期服用的。另可以添加薏米、枸杞
