一般的吃辛辣刺激生冷的食物容易上火，与个人的体质有关系的，意见建议及时的对症治疗。健康合理的饮食习惯，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
加强锻炼，提高体质是根本。此外，要注意饮食和体质的调和，多吃些平和的食物，少吃进补食物。
补虚祛实，保持平衡。
