饭后哪些习惯堪比慢性自杀？

上饭后跑步呀，这些东西都是非常不对的行为啊！

比如说饭后直接躺下来，或者是饭后剧烈运动一些习惯

这个就是饭后去做激烈的运动的啊这是完全找死

吃饭后就去躺着，或者一吃完饭就剧烈运动吧。

晚饭后你通常做什么？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡或唱歌，散步，睡觉吗？如果您在饭后有上述一种或多种习惯，请提高警惕，这些生活细节正在危害您的健康！

1.饭后吃水果。很多人喜欢饭后吃一些水果，有利于清口。实际上，这是一个错误的习惯。饭后立即吃水果会影响消化。因为，当食物进入胃时，需要消化1到2个小时才能将其慢慢消除。饭后立即吃水果时，水果会被之前吃过的食物阻塞，但不能正常消化。
2.饭后喝茶中含有大量的鞣酸。饭后喝浓茶将使新消化的蛋白质与单宁酸结合形成沉淀，从而影响蛋白质的吸收。物质也会阻碍铁的吸收。饭后长期喝浓茶的习惯很容易导致缺铁性贫血。另外，饭后立即喝茶，大量的水进入胃中，还稀释了胃的分泌物。消化，影响胃的消化。

3.饭后抽烟有人认为“饭后一支烟，赛过活神仙。”实际上，这种做法对人体极为有害。由于饭后人体胃肠蠕动非常频繁，因此血液循环也被加速，消化系统开始全面运动。如果此时吸烟，则肺和身体组织会大量吸收烟气，从而大量吸收烟气中的有害成分，对呼吸道和消化道具有强烈的刺激作用，这无疑会给人类带来危害。身体功能和组织。通常吸烟会造成更大的伤害。

4.饭后立即喝水，会稀释胃液，使胃中的食物没有时间消化而进入小肠，削弱胃液的消化能力，容易导致消化道疾病。如果饭后喝苏打水，那将更不适合人体。苏打水产生的二氧化碳往往会增加胃内压力，导致急型肠胃炎。