早饭前刷牙好还是饭后好

目前所知，这个问题争论很多，但有国外研究人员认为饭前刷较好认为，龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。如果饭后刷牙，那么牙垢已与食物中的糖分发生化学反应形成了酸性物质。

我建议早上起床后刷一次牙，晚上睡觉前刷一次牙。 早中晚三餐后用清水白开水漱口。因为我觉得虽然昨天晚上刷过牙，但经过一整晚的时间牙齿会产生新的细菌（人的口腔是细菌最好的温床），然后不刷牙吃饭喝水会将更多的细菌带入体内。

我个人是起床后先刷牙，再用白开水稍微漱个口，然后喝一杯白开水清清肠胃先，再吃早饭。

饭后刷牙是不好的，对牙齿伤害很大的，最好过十分钟再刷牙

我是饭前刷。经过了一个晚上，口腔里有细菌，在饭前刷牙能保证这些细菌不随着食物进入体内

我从来不刷牙，吃水果就相当于刷牙了。

我想说每天早晚刷牙一次，三餐后清水漱口就行了。可是有多少人能坚持，那是幸运的了。

口腔清洁，有人做过统计每日三餐后就用清水漱口，就能减少患蛀牙90%多的机会。
饭后刷牙比较好，因为你晚上不是已经刷牙了吗，刷牙也就是为了清洁牙齿防止龋齿等问题的。

意见建议:

晚上刷牙以后，牙齿是清洁的，早晨吃饭以后，牙齿又会沾染很多的食物碎屑形成污染，这样，再刷牙以后就重新保持口腔清洁了。