冬季病毒性感冒怎么预防？如何减少感冒困扰？

专家建议进入冬季后应该适当的多喝些鸡汤,尤其是一些体质比较虚弱的人群更要喝鸡汤的必要,因为它可以帮助我们有效的起到预防以及治疗感冒的作用,特别是病毒性感冒。并且还有研究发现,鸡汤中所含有的各种营养物质还具有抑制咽喉及呼吸道炎症的作用,同时对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状都具有很好的预防以及治疗作用。

冬季是感冒的多发季节。感冒药多数为非处方药，并且药品名称繁多、成分各异，冬季感冒，如何正确选择、合理应用感冒药物，其中的学问可不小。

　　感冒药多为复方制剂，对于西药而言，感冒药的组成主要包括以下几类药物：解热镇痛药、抗组胺药、镇咳祛痰药、抗病毒药等。

　　对于只表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等感冒初期症状的患者，可以选用含有抗过敏和缩血管成分的感冒药，如新康泰克。只是单纯的发热头痛而没有其他症状的患者可选用只有解热镇痛药的单方制剂，如百服宁、泰诺等其中的一种。在头痛、发热、全身不适症状基础上还伴有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状的患者，可选择含有解热镇痛成分、抗过敏成分、缩血管成分的药物，如泰诺、白加黑、速效伤风胶囊等，小儿可选用臣功再欣。如为病毒性感冒则可选用含有抗病毒成分的感冒药如感康片、快克、泰克胶囊、新速效感冒片或利巴韦林颗粒等。

　　中成药副作用小，比较适合身体较弱的患者。选用中成药治疗感冒的患者应根据中医理论辩证论治。分清是“风寒感冒”还是“风热感冒”，从而对症下药，才能药到病除。现在治感冒的中成药说明书很详细，对照自己的症状，就可以选择正确的药物。如果自己拿不准，可以咨询一下药师，以选择最适合你的感冒药。

1，锻炼。不论什么时候锻炼都是提高身体免疫力最佳的方法，在生活中只有坚持锻炼才能帮助大家提高身体免疫力。同时也只有这样子才能帮助大家更加好的抵抗流感的侵袭。
　　2，注意保暖。在冬季天气比较寒冷，而寒暑往来是导致体质下降最常见的原因，这也是诱发感冒最常见的原因。因此建议大家在冬季的时候可以注意保暖，多穿一些衣服，不要因为风度而不要温度。
　　3，注意饮食。饮食对于体质而言影响是十分大的，所以大家如果想要远离感冒的困扰在生活中可以多吃一些提高人体免疫力和预防感冒的食物。譬如说多吃含有维生素c的食物可以提高免疫力，因此建议大家在生活中多吃水果和蔬菜;而在生活中多喝姜汤对于预防感冒有一定的作用，因此建议大家在生活中饮用。
　　4，勤洗手。流感本身是一种可以传染的疾病，所以大家在生活中最好可以养成勤洗手的习惯，这样可以减少细菌的入侵，减低流感的病发。

冬季感冒一般是着凉劳累引起的病毒性感冒，在着凉、劳累、免疫力下降时容易发病，也可能是其他患者传染导致。所以预防感冒可以加强营养、多锻炼身体、避免着凉劳累。室内勤通风，不去流感发病地区。也可以吃玉屏风颗粒增强机体抵抗力，或者注射流感疫苗、免疫球蛋白等。出现感冒症状时多休息、多喝水、及时对症治疗，避免交叉感染。

进入冬季后应该适当的多喝些鸡汤,尤其是一些体质比较虚弱的人群更要喝鸡汤的必要,因为它可以帮助我们有效的起到预防以及治疗感冒的作用,特别是病毒性感冒。并且还有研究发现,鸡汤中所含有的各种营养物质还具有抑制咽喉及呼吸道炎症的作用,同时对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状都具有很好的预防以及治疗作用。
这是由于在鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,因而能够显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力。除此之外在鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,因此具有非常有效的增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用。1、少去人多的地方;商场超市是人多的地方且空气不好，要让孩子远离这样人多的地方，避免交叉感染。
　　2、多喝水;冬季干燥，每天都应该让孩子多喝水，最好是和体温一样的温开水，有助于病毒细菌的排泄，一天保证8杯水。
　　3、注意锻炼;让孩子适应天冷的气候，要去人少环境好的大自然活动，增加孩子的抵抗力。
　　4、注意饮食平衡;避免孩子偏食，要营养均衡。
　　5、注意卫生;外出回到家后第一件事情就是洗手。在家饭前便后也要洗手，让细菌病毒无处可藏。
　　6.平时多吃水果和蔬菜，多喝水，家里注意通风。
　　7.应注意季节变化，随时增减衣服，尤其是夜间睡觉要避免受凉。
　　8.要多食富含高维生素的蔬菜、水果，儿童不宜进食冷饮;保持一定温度和湿度。家庭应尽量不用空调，保持一定温度和湿度。房间内空气可采用食醋加以熏蒸消毒