如何预防感冒？？

如何预防流感？

我们可以通过两方面的策略来预防感冒，即：阻断传播途径和保持免疫系统的健康。
一，阻断传播途径：

1，勤洗手，不要用手触摸眼、口、鼻；
2，不要同他人共用个人物品，例如毛巾、水杯；
3，在公共场所（地铁、公交车）带口罩；
4，尽可能保持口腔湿润；
5，保持室内空气清新，例如多通风。
二，保持一个健康的免疫系统：
1，爱好健身的朋友要制定科学的训练计划（训练时间不超过2小时，监测疲劳，在训练周期中加入恢复周等）；
2，摄入足够的碳水化合物、脂肪、蛋白质；
3，摄入足够的维生素D；
4，保证每天最少8小时的睡眠；
5，每天一份含益生菌的酸奶；
6，调节心理压力。

多喝白开水，要保持室内通风良好，多运动，增强身体免疫力，有益于身体健康

二、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感...
小儿如何预防感冒。可以吃板蓝根吗？
可以每日喝一杯自制的牛奶，调制方法如下：先加一包金妹牛奶高钙麦片，再加入雀巢高钙奶粉两匙满，加两匙高钙好立克，营养肯定...
冬季如何预防感冒？
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如何预防感冒？
感冒各种治疗措施简介
感冒
感冒是我们最为常见的疾病，如果你某天早晨起来，发现自己脑袋发懵、鼻塞、咳嗽、喷嚏、头痛...
冬季如何预防感冒？
天气寒冷，人们患感冒的机会就多。现总结预防感冒三步曲介绍如下：
第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突...
如何预防感冒？
...此法简便易行，可预防感冒。
常洗手感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物...
冬天如何预防感冒？
1、锻炼身体，增强体质，增强耐寒力；
2、经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期间减...
冬季如何预防感冒
冬季预防感冒10法
洗
每天早晨起床后，用冷水洗脸；坚持晚上用热水洗脚。
漱
每天早晨用适口温度的淡盐水漱口一次，晚上...
现在天气冷了，如何预防感冒？
1）加强体质锻炼，增强抗病能力。在冬、春季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。在流感流行期间，应少到公共场所。若家...
如何预防感冒
...此法简便易行，可预防感冒。
常洗手感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物...