如果你内向的话可以多看看书，书不可能提高你的生活水平但能提高你个人素质以及文学鉴赏力，你会比别人更睿智更有活力，当然，转换心情也是不错的方法；如果你外向的话依旧自闭八成是与社会环境及家庭小环境有关，这是个人通过努力无法改变的，中国人素质差不必太在意，以抱着一颗看我不死你活该的心态追求自己的梦让世界瞩目去吧。
出门走走吧，至少散散心，在家的话也不要只睡觉，和家人说说话，上个嗅事百科什么的，变变心情，做事要从现在有所目标，在做一件事时，什么别的都不想，另外要多总结，及时改正，多交益友，以积极心态和向上的态度面对新的一天
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我有一段时间也是这样，没必要的事不出门，在家里宅着。觉得谁都比我优秀，对什么都很无趣。后来我逼自己去面试工作了，作息饮食恢复正常，接触了很多活泼的同龄人，心慢慢就打开了，生活状态越来越健康。
找一些朋友来陪伴你。你应该多出去走走，在家会越来越郁闷，你这样会疯了的
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