建议受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿），患肢抬高，不要活动更不要剧烈运动，营养均衡，劳逸结合，保持良好情绪。
热敷、搽红花油、贴止痛膏、休息。
