这样合适吗?

影响人的身高内部因素主要是基因，然后外部因素主要是激素或者辐射。当然体育运动可以一定程度的帮助身体的成长，但是17岁，对于女性来说基本是定型了，骨骼的生长和身体的发育趋于成熟。要张也就还剩这几年，再等两年就不会再变了。在医生的指导下，服用适当的激素性药物也并不见得有效。其实，人活着最重要的是开心，整天想着自己的缺点，不足，那样很累，很烦的。（记得有这样一个故事：有一个人脸上张了一颗豌豆大小的痣，他每天都去照镜子，每次都去看那颗痣。可他越看越觉得那颗痣越大（其实是心里作用），于是他整天的颓靡不振，郁郁不乐，封闭着自己，最后慢慢地。。。。）其实当我们发现还有很多其他等着要做的事，我们回过头来看以前似乎很重要的事是那样的微不足道，甚至是可以忽略不计的。做人就要学会取长补短，用自己的优势弥补自己的不足，这样才是真正的人生，成功的人生。

有规律的生活和充足的营养，后天可以弥补先天的不足。重在坚持！相信你会取得满意的效果！

特别提醒：多吃钙、磷丰富的食品（如：豆类、骨头汤、肉类），对骨骼很有帮助，人的腿部骨骼的长度决定人的身高。

发育期间，早晚一杯牛奶是可以的，如果怕长胖，可喝脱脂奶粉。

最好能提前一个小时睡 推迟一个小时起床 在保证睡眠时间的情况下睡眠质量更要保证！ 牛奶不宜多喝 每天一杯就好。

足球对长高的作用比较大
不过女孩子没必要那么高

多运动
17岁可能是你还没有到长高的时候