亚洲人很难练出来，很多都是类固醇啊等等造出来的
主要还是锻炼，把线条练出来就行了，不要单纯的把肌肉增大，那样的肌肉中看不中用
健身房练练，深蹲，卧推，硬拉，引体向上，划船等等基本的配合有氧运动，练完了拉伸一下肌肉
每天练一个大部位一个小部位，3~4天一循环，每周休息个一天，半年就能出效果
净身高5英尺9英寸（约175cm)体重 80~85kg
以前是跳水队的曾在英国国家跳水队中效力12年，并在1992年夺得世界跳水冠军赛的第12名。
先百度看看森叔资料，在看看自己和他的区别，人家少年就足球运动员了，然后练跳水，身材能不好？
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