从心理学的角度看,问题已经泛化了。从你简单的陈述看,我猜有可能是洁癖,或者说是轻度强迫症。建议去寻求专业的心理辅导。
如果你想自己拯救自己,有4个步骤:
1.目的:因为你也有身体原因(不明),你要先回忆一下自己最早是什么时候不舒服的,然后尽量回忆是什么原因导致的,慢慢地思考,寻找创伤根源,释放压抑的情绪。(一般没有引导是很难做到的,如果做到了,成功了一大半)
2.途径:回顾一下自己的成长史,家教是不是特别严格呢?家里的规矩是不是特别多呢?爸爸或者妈妈有没有是教师或者军官的呢?自己是不是个很守规矩的人呢?其实有时候,强迫症就是因为生活在规矩太多的环境里,从而导致对什么都很敏感,问题就泛化了。如果是这点,那无所谓,你知道这是正常的,用你的理性去区分出,到底什么才是你要遵守的规则,什么不是规则。比如说:上课要准时,上班不要迟到,这是规则。吃饭可以先喝汤,也可以先吃饭后喝汤,这些就不是规则。(通常神经质都很难做到)另外,回忆一下以前是不是得过什么严重的病,当时的感觉和情况是怎么样?
3.具体方法:多点运动,建议打打太极,让自己的生活节奏慢下来,不要给自己太大的压力。
4.我要明确地告诉你,一方面,有轻度强迫症的人,做事严谨,思维严密,遵守纪律,生活规律,这些特点都是成功人士的标志。另一方面,强迫症没得治!但是也不需要治!关键就是心态,你自己能够放过自己,病就好了;自己不放过自己,没药可救,等死吧。(其实人生就是等死,只不过有这病的人死得很痛苦。或者佛教,基督等正规宗教可以给你解脱,如果最后还不行的话,就走这条路吧。)
good luck
这个其实就是社交恐惧症啊孩子
自闭症。。。