跑步初学者应该注意哪些问题

2024-11-25 17:53:08

推荐回答（4个）

回答1：

跑步应该要注意什么？

回答2：

跑步初学者应该注意的地方有很多，首当其冲的是跑步的姿态细节，要讲究从慢至快，步伐讲究小跨步，中跨步，最后讲究冲刺（大跨步）。呼吸讲究均匀，五步一呼，五步一吸。衣着讲究宽松透气型的运动服，鞋子讲究轻便型的透性运动鞋。跑步讲究初跑宜慢跑，短跑，越到最后时讲究快跑，长跑等注意事项。

回答3：

跑步初学者应该注意哪些问题，一双合脚的运动鞋，一身合体的运动服，慢慢跑步，慢慢适应即可。

回答4：

选好鞋，慢慢跑，时间长了就成专家了。