纯净水对人有什么好处和坏处

常喝纯净水的利弊 随着生活水平的提高,近年来出现了纯净水、矿泉水、各式各样的饮料,品种、数量越来越多,加上铺天盖地的广告宣传,似乎只有喝这些 “水”才能解渴,才能维持身体健康,才够时尚.有关专家指出,这是对消费者不负责任的误导.如纯净水,其最大的优点是最大限度地去除了原水中的细菌、病毒、重金属,特别是有机物的污染.但纯净水最大的缺点是,同时消除了钙、镁、氟、碘、硒等人体内的必需矿物质和微量元素.有资料显示,饮水中的钙、镁摄入量要占总摄入量的5％～20％.有专家指出,长期饮用纯净水,不仅减少了有益元素的摄入,同时纯净水还可能作为一种 “饥饿水”,促使体内有益元素排出.以上只是从合格的纯净水来分析其利弊.目前市场上不合格的纯净水占有相当大的比重.据广东省质量技术监督局抽查,桶装饮用水合格率仅为43．6％,有的菌落数大大超标,这对健康的影响更为严重.再看看饮料.目前市场上饮料品种繁多,按所含成分可分为七大类.一类是含乙醇饮料,包括啤酒、蒸馏酒、果酒、配制酒等,这类饮料含有乙醇,显然不宜代水饮用；二类是天然果汁饮料；三类是天然蔬菜汁饮料；四类是含电解质饮料,人们常喝的汽水就属这一类；五类是矿泉饮料,多由天然矿泉水配制；六类是含咖啡因饮料,包括咖啡及可乐型饮料等；七类是乳类饮料,包括牛奶和以牛奶为主要原料加工调配的各种饮料.这七类饮料都不宜代替水,也代替不了水.国内外专家一致认为,真正的健康饮料就在暖水瓶里.据研究表明,白开水的生物活性比自然水高出4～5倍,与生物活细胞里的水十分相似,经常饮用可预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病.

人如果长期饮用纯净水、对健康是有害无益的。因为： 1)纯净水不但除掉了所有对人体有害的物质，同时，也除去了许多对人体健康十分重要的“人体必需微量元素”。这些元素人体需要量是极微量的，每天在正常饮食中就可以得到满足。现在，从正常饮水中能获得的这部分必需微量元素，由于喝纯净水而被除去。这就满足不了人体正常需要。长久下去，对健康造成不可挽回的危害。这种危害是慢性的，觉察不到的，不可换回的，而且是危及后代的。 其中影响最大的是锌、镁、碘这3种元素。这几种元素，虽然在水中含量极微小，它们本来在食物中就很缺乏，而今又把水中这一点微量元素除干净，这就成了雪上加霜。这3种元素都跟生殖发育和智力发育直接有关，缺乏时，影响神经系统的发育，甚至影响子孙后代。 2)在正常膳食中，有许多无机盐都可以得到满足，如自来水中，就有30种人体需要的无机盐。现在，把水中的这部分除掉了，人体就补充不到无机盐的需要量。日久后，将造成营养失衡，人的健康也会因此受到影响，严重的就将引发疾病。 3)纯净水并不纯净。纯净水的制配是很复杂的，它既然是高新技术成果，当然有很高的技术含量。并非谁都能生产的。这些离子交换器和膜过滤器需要经常进行技术处理和清洗，这叫离子交换器和膜过滤器的再生技术。但大多数的纯水厂，都不掌握这种再生技术。结果，在交换器和过滤器中，富集了大量的细菌和污物，用的时间越长，积累的细菌和污物就越多，最后从这里过滤出来的水，反而比自来水中细菌和污物的含量要高得多。换句话说，这个过滤器已成了污染源。所以，据有关检测部门公布数据来看，每年检测纯水的合格率都不高。很多不合格的“纯水”在满街销售，而人们又把它当成纯净水饮用，危害比自来水要大得多(因为自来水，人人都知道需煮开再喝)。 4)纯净水进入人体后，因为它不含各种正负离子，所以溶解性能很强，这样不仅可以把各种有害废物和有害微量元素溶解，并排出体外。同时，也可以溶解人体非常需要的各种必需微量元素，而被排出体外。 5)纯净水的分子结构，经过净水器处理后会发生重排现象，使纯水分子的结构变为极度串联和线团化。这种水分子，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失。有些敏感的人感觉越喝越渴，越渴越想喝。长期喝纯净水会感觉无力。这对正在长身体的青少年有比较突出的副作用。为此，上海市已明确规定，限制中小学生饮用纯净水。

纯净水的问题是 缺乏矿物质
可以导致人体缺乏水中含有的很多微量元素
这样的水不建议长期饮用
除非当地的自来水水质十分差劲，不得已为之
尽量使用自来水烧开饮用。

纯净水的好处是比较卫生干净，但缺点是纯净水中缺少人体所需的微量元素矿物质等等。