多运动，最好是有氧运动；饮食搭配合理；少吃高热量食物，比如奶油蛋糕、冰激凌、肥肉等；每天吃一些水果，比如苹果，香蕉等；每餐不要吃的过饱，特别是晚饭，最好是七分饱，有益于健康。
多吃3种食物，让你和明星一样拥有好身材
少吃多运动。
不吃不喝。。。。。
