强迫自己大大方方的与人交往。时间长了，一切就顺其自然了。这个问题必须正视，必须抓紧解决！否则影响社交，对自己的工作和生活都有不良影响。
一这是不自信的表现，一个自信的人总能保持乐观开朗的性格，好人缘！
宅太久了。。。多去外面走走。。我现在每天散步三公里感觉身心都放松了好多。
寻找自信，多社交。
调整心态 说话慢条斯理 想好再说
