还是向专业拳馆或教练学习吧，自己学习虽然会感觉很自由，很有成就感，但是每一种格斗术都有很完整的体系和技术要求，基本功扎实的人才有可能越打越好，如果自己学，很多技术动作都是照猫画虎，学到个表面而存在许多细节错误，甚至连技术本质都没能了解，这些会很大程度影响进步，和专业的人士打起来立马相形见绌，而且久了养成习惯后很难改正过来。如果有教练指导，教练会用教科书的标准来要求，每个细节都会做到位，这样扎实的基础建立起来之后，再练习进阶技术就如鱼得水，格斗能力也会稳步提高。
举个例子，UFC的重量级冠军Cain Velasquez的强力摔跤和重拳，看着好像就是乱摔一顿，乱打一通，其实他的技术本质只有经过专业训练的人才能看出其中的精湛和强大，出拳时机，准确度，应变能力，技术结合能力，迎击，进攻中的防御等等，都是经过多年的刻苦训练才能达到这种境界，看似随心所欲一通乱打，其实招招致命，步步杀机。如果自己模仿练习，恐怕最多只能模仿到出拳的一些技术组合，其中身后的内涵根本无法理解。
再比如巴西柔术，十字固我们都知道它的动作大概什么样，但是真正扭打中我们能用得出来吗？用出来能有效果吗？基本上不可能，因为巴西柔术是一项需要比泰拳，散打，拳击等更需要日复一日专业练习的技术，自学巴西柔术能学到很多表面动作，但是内在的技术占它的99%都是学不到的。进入地面扭打后如何起桥？如何拿背？如何用腿部限制对手重心的移动？如何占据或创造有利的体位？如何固定对手？如何从不利体位直接转入有利体位？压制或固定的注意事项和要求？骑乘式，横四方固，蝴蝶防守，封闭防守，开放防守，橡皮防守等guard下如何最快最准确地转入十字固？单单一个十字固还不止这些东西，要学的太多了，所以向专业拳馆和教练学习才是王道。
泰拳的基础要求可以自学，比如体能训练，肌肉训练，力量训练，抗击打，协调性，柔韧性这些，但是一旦到了技术动作和组合，那还是应该进行专业学习，否则一旦错误动作固定了，改之莫及
这些希望能有帮助
最好还是请教练，毕竟只看视屏动作做的不标准也没人给你纠正，你应该知道被别人抓住一点破绽，都有可能被打败。
光看不行 光一个人练也不行 得有人陪你练
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