转无损的话一般转成APE或者FLAC格式。
MP3 和wma都是有损的格式。
音质与CD的音质或者APE和FLAC比起来会逊色很多（前提是楼主你的耳机或者外放设备好，这样能听出明显的区别，否则也听不出什么）
鉴于楼主的Mp3只支持mp3和wma格式。
如果有足够存储空间的话，出于音质的考虑，建议转Mp3格式，参数选44100HZ，320Kbps。
空间不够则选wma格式，可以选128Kbps（因为wma在高于128以上的各种比特率音质表现相差不大，为节省空间可以选128）
PS：在低于128Kbps时，wma的音质比mp3好！128Kbps以上的wma的音质不如mp3，会有薄的感觉。换句话说，如果楼主选择128Kbps以上的请用Mp3格式，如果空间不够要选128Kbps以下的，请转wma。
PS的PS：转音频格式不需要特地用格式工厂的，千千静听可以直接转（这个用的人很多，楼主应该有吧？可以一边听一边转）
如有不明白的地方请追问。
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