没有骨折和手术的话，骨化性肌炎的可能性还是比较小的，要诊断骨化性肌炎那肯定要拍片子的。
平时还是好好锻炼，可以拎桶水把肘拉直，水先少放一点，慢慢增加水的重量。时间还短，能练好
制动引起的组织粘连，主要还是靠屈伸练习，每日2一3次，要用力扳出角度来，循序渐进，锻炼前后均热敷，外用活血软膏，局部按摩。关键不能怕疼，没有疼痛就没有锻炼效果。
3个月内锻炼会有效果的，所以现在还在锻炼时期，所以要加强锻炼。
我的是三个月才好的，不要着急，就按照你做的，就可以的，只要心情好的话，你的身体也恢复的很快的，伤筋动骨100天吗，你才几天，放心很快好起来的。
伤筋动骨一百日！
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