【有经验的进】高中生 身高163 体重120斤 怎么减肥

女孩子吧，呵呵，妹子，你的身高很好，但是体重对于一个女生来说确实有点重了，你现在正在上高中，学习最重要，营养肯定都要跟上，所以不要想着节食或者吃药啥的，因为节食会导致营养跟不上，而吃药，你都证实了，压根起不来哦根本的作用。减肥是个体力活，毅力活，更是个长时间不能停歇的活。而你肥胖的原因基本上可以定性为脂肪型肥胖了，那么，就规划规划自己的饮食，每顿吃个七成饱，注意不是节食，是七成饱。多动少静，能动弹就别干站着，能站着不坐着，能坐着不躺着，能跑步就不走路，能走路就别坐车，时刻让你的身体处于一种矜持的，紧绷的状态，而不是软塌塌一团的状态，这些东西都做到了，时间长了，您自然就苗条了！莫道时间不充足，只要你想，肯定能挤出来时间，唉，话说，哥也在减肥，共勉！

针灸减肥的原理，有是2：一个是通过穴位刺激，制造的激素对身体，以加速分泌间接地增加身体的代谢消耗;另一个穴位刺激，阻断大脑的饥饿感，从而达到减少膳食的摄入量的目的。

角度来看，从针灸减肥减肥的原则，将起到一定作用。然而，从目前的现实情况，第一部分机构开设针灸减肥不具备相应的资格（如针刺的幌子下，要求大家严格节食），是部分机构的健康和安全合规不可能（例如，不能做到一人一针或回收针高温消毒），针灸确实有一定的安全隐患（如腹针杆稍微暗一些，它可能会损害内脏器官的腹壁薄的女性）。

这种关于减肥的问题实在是太多了，楼主和你说实话吧，首先你要确定你为什么要减肥，是为了穿好看的衣服还是为了喜欢的人，你先把你减肥的目标搞清楚。然后你就为这个目标奋斗吧。减肥最好的方法那就是节食，决不食言，很多人会说什么节食不好什么的，但是你要瘦就是要节食，我个人觉得运动和节食还是节食来得更加方便也快速，当然不是说什么都不吃，就是所有东西都只吃五分之一，记住，五分之一。你每次想吃什么零食的时候你就想想你减肥的原因吧，克制住，一定要克制住。祝你成功

利用课余时间做运动，比较简单，方法就是让自己的肥肉动起来，这个你肯定会！不论何时何地都可以的，从而得到减肥效果。这个方法在欧美一些国家已经得到验证。效果十分有效。你可以试一下，一定要坚持啊！预祝你减肥成功！

高中时我也有如此困惑。减肥药神马的都不靠谱，减肥最佳办法就是运动加节食，可是运动坚持不下来，嘴贱的吃货如何节食。now，you have two choice。第一种就是你是男的，找个女朋友。第二种就是你是女的找个男朋友。结果就是我高中毕业170cm，112kg。到了大学分手了，现在体重和生高同，成为了一种叫球的动物。历史证明一个事实，只要有了对象，你会想尽一切办法美化自己。基本问这个问题的都是屌丝，所以，我纯手打了这么多字，只想说一句，骚年，找个妹纸吧。

复杂。身高163，体重55公斤最好。腰带扎紧，吃饭要慢，跑步坚持，零食少吃。口香糖代替， 心理暗示。考上大学参加工作，身体就正常了