吃那么少当然不会 鸡蛋西红柿面100克计也才300多卡路里，一杯75克纯燕麦也才100多卡路里。吃1周绝对瘦。
但是。通过吃得很少的瘦，是不会维系很久的。还对身体不好，热量摄入不够，消耗的不是脂肪，是先消耗肌肉的。
在社会生活要应酬，要面对美食诱惑。我还没发现哪个吃低热量又吃得少还坚持的人。
你的体重你现在比较满意，害怕容易胖。在每天吃东西都差不多的情况下，练练无氧运动，增加肌肉含量，这样就算有几天吃得特别多，过几天恢复正常的食量，是不会胖的。因为肌肉的消耗比脂肪高。
现在就觉得胖了，想减肥。 这个就要运动，也不说找什么私教什么的了，就是注意吃，多运动。想效果快，维持的比较好的体型 要激烈的运动加简单控制 饮食别吃太多。1天有30 40 分钟的激烈运动就可以了 要坚持
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