篮球 谢谢，请采纳！.
不知道你指的室内是什么类型的室内，是自己家里的室内？还是体育馆的室内？还是健身房的室内？还是办公室的室内？你自己喜好什么运动，瑜伽、原地跑步、蹲起、仰卧起坐·······都可以的。
俯卧撑、仰卧起坐、蹲起都是不错的选择
瑜伽。一些静力性运动都可以。
俯卧撑，强身健体 又简单，
要看你运动的目的是什么 是玩还是瘦身还是减肥什么的
