用什么泡水喝好

菊花几颗即可，可适当加入枸杞因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

这个要分季节、性别、体质、作用等，不同情况应该分不同的泡水喝法。
一、性别
女性：红枣、黄芪（或者西洋参）泡水喝。黄芪为补气圣药，性微温。但是气滞湿阻、食积停滞、阴虚阳亢的就不要用了：红枣补气血，健脾胃，但是含糖高，而且湿热重、舌苔黄的人不宜食用，体质热的不宜食用。
男性：可以用枸杞泡水饮用的，再者建议平时多喝水，可以有效的预防泌尿系统疾病的发生。是不会引起的，人的身体每天至少需要两千毫升以上的水，平时多喝水可以有效的预防泌尿系统疾病 的发生。
二、季节
春天：根据年底情况考虑应该就预防阴虚火旺的情况导致不适的情况，考虑积极选择配合菊花茶等帮助改善这种情况较好的，但是注意调整饮食，多食新鲜的水果蔬菜，禁止辛辣的情况即可。
夏季：
1、薄荷
薄荷能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
取薄荷10克，绿茶3～5克。将绿茶和薄荷用开水浸泡，根据个人爱好适量加糖，可以放凉后饮用。有清凉止渴、祛风利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的营养和药用成分会散失。
2、金银花
金银花最突出的作用就是清热解毒，号称清热解毒第一花。中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。为夏日良药。
可单味泡服或加入茶叶中泡服。取金银花、白菊花各10克，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用。此饮料有清热解暑止渴之功效，适应于外感风热所致的头痛患者服用。需要注意的是金银花生性寒凉，孕妇、婴儿、老人以及脾胃虚弱者应慎用，以免伤身。
3、菊花
众所周知，菊花茶有清热祛火的功效，对改善目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
有白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。
4、三七花
三七花性味甘凉，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。三七花具有镇静安神，抗炎镇痛，降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。三七花还具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止血、止痛，抗癌、养生抗衰、增强人提免疫力功能等功效。
不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。
5、西洋参
西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效。肺阴不足之咳嗽喘促、胃燥津伤所致的咽干口渴者，最适宜用之。西洋参还适用于虚烦躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食欲不振等症以及烟酒过多者。
选西洋参切片或参须3克，置于杯中加适量沸水，盖上杯盖放置约5分钟即可饮用，并可反复冲水至无参味后再嚼食；西洋参切片或参须3克，菊花0.5克，沸水冲泡代茶饮，具有滋阴生津，清热明目之功效。
6、麦冬
麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个。对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
久泡的麦冬会变得白胖，半透明的样子非常可爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。如果不喜欢这种味道，冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或蜂蜜。
7、玄参
玄参是高大草本，高可达1米多，茎呈四棱形，支根呈纺锤形或胡萝卜状膨大，有清热凉血、滋阴降火、解毒散结的功能。对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。
玄参5克，绿茶叶2克。将玄参、茶叶同置于茶杯中，冲入沸水适量，浸泡5～10分钟后饮服，每日1剂。可清热利咽，适用于慢性咽炎、咽喉不利等属虚火上炎者。
8、蔷薇花
蔷薇花性味甘、凉，入脾、肺、大肠经，有清热解暑、止血止痢之功，适用于暑热侵袭、热毒泻痢等。药理研究表明，本品含黄芪甙、挥发油等，对多种细菌有抑制作用。夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦。
蔷薇花茶的泡制很简单，蔷薇花三到五朵（鲜品），或者茶包，置入杯中，再将沸水倒入，待蔷薇花瓣泡开、色变、香味溢出即可。
秋天:
乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。
黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。
杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
冬天：中医讲:春夏养阳、秋冬养阳。枸杞味甘；性平 。有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。所以冬天用枸杞泡水喝非常保健。

材料
柳橙……………半个(80克)
苹果……………半个(90克)
金橘……………3个(35克)
冷水……………600毫升
冰糖……………20克
立顿红茶包……1袋

作法
1.冷水煮开,放入红茶包,再加入冰糖,煮至溶化.
2.柳橙,苹果切丁,金橘切开,放入果茶壶内.
3.将作法1倒入作法2中,搅拌均匀即可.

美丽叮咛
1.柳橙维生素C.维生素P的含量高,可增加血管韧性,保持细胞弹性.
2.苹果含大量的抗氧化物,能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂
蛋白的氧化,可常保年轻.
3.金橘有养颜美容,解除压力,润喉清嗓等效果.

美肤香醋茶

材料
柳橙…………1个(170克)
苹果醋………半杯(120毫升)
泡好的绿茶…1杯(240毫升)

作法
1.柳橙切开,挤汁,倒入苹果醋,绿茶,搅拌均匀.
2.再加入少许冰块,使其浮在杯面上.

美丽叮咛
喝醋可以平衡人体内的酸礛值,促进新陈代谢,解渴.
杀菌,整肠,帮助消化及吸收.
蜂蜜柠檬茶

材料
柠檬…………2个(125克)
蜂蜜…………3大匙
冰水…………1杯(240毫升)

作法
1.柠檬洗净切开,挤汁,再加入蜂蜜.
2.加入冰水,搅拌均匀即可

美丽叮咛
1.柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀,并有滋润作用,
可以美白肌肤.
菊普茶

材料
菊花…………10克
普洱茶………10克
热开水………500毫升

作法
将菊花,普洱茶冲泡热开水,浸泡10分钟,滤出茶汁即可饮用.

美丽叮咛
普洱茶可解油腻,消脂瘦身,现代药理研究表明,具有降低血脂的作用.
玫瑰参片茶

材料
玫瑰…………3克
西洋参………5克
热开水………500毫升

作法
取热开水放入花茶壶中,再加入西洋参,玫瑰,浸泡5分钟即可.

美丽叮咛
西洋参所含的各种氨基酸,可以增强身体的免疫力,促进皮肤
胶原细胞再生,抗衰老,预防贫血,皮肤病及心血管疾病的发生.
薄荷茶

材料
茶…………10克
薄荷叶…………1片
热开水…………500毫升

作法
1.将包种茶用热开水冲泡,浸泡约10分钟.
2.滤出茶汁,放入薄荷叶即可.

美丽叮咛
薄荷有消除胃胀气,口臭及提神醒脑的功效,还能帮助
清洁肌肤,治疗痤疮并有抗抑郁的功效.
*菠萝香蜜茶
材料
柠檬皮丝………少许
立顿红茶包……2袋
菠萝汁…………少许
菠萝片…………2片(菠萝罐头)
冷水……………500毫升

作法
1.将红茶包浸入冷水中,放炉上,用小火煮至水开,待凉.
2.取两片菠萝,切成小块,加入作法1,再倒入菠萝汁,加入
柠檬皮丝,搅匀即可.

美丽叮咛
菠萝含有大量的果糖,葡萄糖以及维生素A,维生素B,维生素C,
味甘性温,能消暑解渴,醒酒提神.

*金橘蜂蜜

金橘…………5个(约70克)
柠檬…………2个(约150克)
蜂蜜…………3大匙
冰水…………1杯(约240毫升)

作法
1.柠檬,金橘洗净,切开,挤汁,倒入量杯中.
2.加入蜂蜜,再加入冰水一杯,搅拌均匀即可.

美丽叮咛
金橘可消除黑斑,预防色素沉著,增加皮肤的光滑及弹性,
其维生素A含量丰富,对肝脏的解毒功能,眼睛的养护以及
免疫系统的保健都具有很大的作用.
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玫瑰花+金盏花+玫瑰果 调经、补血、排毒、美白

玫瑰花+茉莉花+马鞭草 调经、补血、滋补肝胃、美容润肤

玫瑰花+洋甘菊+马鞭草 改善便秘、净化肠内

玫瑰花+迷迭香+马鞭草 腰酸背疼、能调血气、消除疲劳

薰衣草+洋甘菊+茉莉花 放松、镇定神经、安眠、舒缓长期胃部紧张及胃痛

迷迭香+马鞭草+金盏花 净化排毒

粉玫瑰+柠檬草+金盏花 排毒、养颜

紫罗兰+薄荷叶+桂花 保护气管、止咳、化痰、伤风感冒

菩提+柠檬草 肠内净化、助消化

菩提+洋甘菊 放松助眠

桃花+康乃馨 祛湿毒
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保健花草茶配方：
花草茶是一种刚刚兴起的饮品，但它的实用价值很早就被人们发现，其除了药用价值外，还有美颜、美体的功效。

1）清肝明目：贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片；
2）利咽喉：胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片；
3）美容茶：玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵；
4）咳嗽：罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片；
5）护肤美颜：熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克；
6）高血压；绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片；
7）祛斑：红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克；
8）清凉解毒：金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条；
9）清热下火：莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片；
10）特香美容茶：桂花10克、茉莉花6克、铁观音10克；
11）减肥茶：苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒；
12）失眠：月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克；
13）感冒茶：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶；
14）活血调经：青山绿水、红花、月见草；
15）去痘痘茶：月见草、茉莉花、红巧梅。

哪些食物泡水对身体好？菊花泡水，苦瓜泡水，柠檬泡水，金银花泡水，枸杞泡水，山楂泡水，薄荷泡水 罗汉果泡水。

.现在市场上有一种杜仲茶具有补肝肾强筋骨的作用,可以喝一喝试试.平时可以用薏苡仁,莲子,山药,花生等煮粥喝,有益气健脾的功效,而且薏苡仁具有消痈排脓的功效,常食可以消除粉刺,雀斑,对脱屑,痤疮,皲裂,皮肤粗糙等都有良好疗效,有助于保持人体皮肤光泽细腻,且没有毒副作用,你不妨试一试.如果觉得煮粥太麻烦,可以喝杏仁粉和薏苡仁粉,都有美容的作用,方法是将牛奶煮沸后加入薏苡仁粉,杏仁粉各10克,稍加搅拌,即可服用,早晚各喝一杯,坚持服用一段时间一定会收到很好的效果.