这个得学学会自我调节的，比如：看看书、听听音乐、练练字等，这些都可以让人的心静下来的，而且重要的是转移注意力，给自己找事情做，这样自然就没时间胡思乱想了。我也是情绪化的人，平时就是这样调节的，效果还不错的，抽空可以试试的，希望对你有帮助！
请采纳下我吧，谢谢！！
要极力改正，不管自已心情多坏，总要用笑脸对别人
要学会控制自己的情绪，也没有好的方法，就是控制，你可以练练书法，听听古典乐，看看书，调节自己的心态，慢慢学会控制自己的情绪...
多出去玩，多接触人。慢慢就好了
全在于自己控制了。。。。
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