1、主要拳术套路
遛腿架、八极小架、八极拳、八极对接拳、应手拳、八极劈挂掌等。
2、徒手训练主要内容
金刚八式、六大开（八大开）、八极徒手、八极散手
3、内功修炼主要内容
《达摩老祖易筋经》、《易骨经》、《易髓经》、桩功、八极气功（基功）等。
4、主要器械套路
六合大枪、行者棒、夜战九门十三刀、纯阳剑等。
5、辅助练功方法
打弓（拳功操练法）、掌板（掌功操练法）、桩功（综合训练法，包括：楼桩、靠桩、进桩、踢桩等）、球功（综合训练法，包括：刁球、吸球、扇球等）、拉弓法、打砂袋、铁砂掌、靠山背、金刚指等。
6、器械练习
督大杆子、滑大杆子、对扎大枪、大枪套、对劈刀、对劈剑等
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