为什么减肥十天，一斤没瘦!

首先你做错了一点，早餐 中餐 是必须吃的，宁愿吃一个月的肉也不吃一个月的米饭，吃一碗米饭等于吃一碗糖，如果真的要减肥的话，最好早餐吃的丰盛一点，因为那是你一天内所需的所有营养，和体力，必须多吃而且科学。午餐我建议你吃三分之一的米饭和三分之二的蔬菜肉类，多喝水，晚餐你可以选择吃，或者不吃，吃的话和中午一样，米饭少吃，蔬菜肉类要多吃。就像刚刚说的，一碗米饭等于一碗淀粉等于一碗糖，而蔬菜和肉类里所含的维生素 纤维是米饭里没有的。还有运动，我建议是在中午午饭过后一小时之后运动或者晚饭过后两小时运动效果最佳，一般刚开始减肥会先把体内多余的水分排出减出之后才是真正的燃烧脂肪排泄毒素。我2天能瘦10斤

您好，保持饮食规律化，锻炼要持之以恒，节食减肥的效果会反弹的。正常的减肥速度建议也只是一个月3-4斤（也许是公斤，忘记了）的，别只讲快，忘了健康。仅供参考，谢谢。

冬天的季节是要比平时发胖的机率要大些。因为冬天身体散热快，身体吸收量大，所以更容易发胖。
待到春季，身体、精神又开始活跃起来，身体消耗能量提高，体重必要减轻一些。平时也可以以黄瓜和鸡蛋做为主食，有助于减肥。我的朋友就这样吃了一个星期，很有帮助。不过要注意健康哦~~

这个看你的方法，每个人的体质不同。实在不行就建议你吃药试试，吃药+运动效果会更好，有空到我今天刚开通的“俏雅女人坊”看看哦，以后每天不定时更新减肥瘦身的咨询，还有时尚搭配之类的信息

每天跑步10公里，可是一斤也没瘦，这是为什么？