日有所思，夜有所梦。肯定是白天比较累或者最近比较劳神，晚上睡前跑个热水澡，喝杯牛奶，保证好眠。
晚上睡觉之前要太兴奋·睡觉之前泡脚是很好的习惯哦 可以试试多运动运动
建议参加体育运动加睡觉之前洗个热水脚
睡觉的时间过长
