首先买一小瓶风油精，按摩如下穴位，人中穴，太阳穴，印堂，头锥，百会，通天，络却，凤池，哑门这些穴位，按摩前用风油精一两滴滴在穴位上，用自己的大拇指按摩，力道有小到大逐渐增加，大到自己能承受的范围即可，一个穴位按一分钟左右，如果按得好，会出汗的!按完之后会很神清气爽的！睡觉前不要按摩，会很精神！！
