强迫症无论是治疗还是自助，有一点都是很重要的，那就是都要依靠自己的力量。只是在治疗师的指引下更加容易找准方向，在高焦虑的状况下不容易迷失。强迫症的形成的确是很多的过去经历、性格基础和环境慢慢累积并且互相作用而来。所以强迫症的去除也是需要一个过程。可以先理清自己的症状，然后逐个克服。可以参考《走出强迫症 找回美丽的日子》，祝好！
下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
进口抗抑郁药里面黛力新比较便宜，大概60多一盒，国产的药有一些是进口药的仿制品，比如博乐欣优客之类的，要是确保疗效，还是进口药好一点.强迫症可试用百忧解
头脑什么时候有什么想法这个是我们无法控制的，它具有闯入性，才开始任何想法的出现都是很自然的，或者说是理所当然的额，由于我们的习惯性的执着念头的内容就会认同思维，认同思维就会有对应的情绪，然后你就开始想办法解决这个情绪，于是你就本能的控制你的思维，结果越控制越强烈，你现在就是理智上知道这些想法没有意义，你自己也不想去想，但是就是控制不住，内心有一个矛盾，有这些想法的人是你自己，觉得自己不应该有这样的想法的人也是你自己，意味着你自己和自己打架，所以是非常痛苦的，不过强迫症都是可以好起来的，每个人都具备这样的能力，一定的时间是需要的，强迫症的治疗核心就是要接受自己的症状，比如森田疗法的顺气自然为所当为都是让你不要去和你的症状纠缠，去改变对待症状的态度，把这一切都看做是正常的，带着这些问题做自己当下该做的事情，诚心诚意完完全全的接受自己的全部，把这一切都看做是理所当然的，祝福
感觉你是压力太大了
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